おはようございます*
やっぱりお花畑が
大好き❁
あっという間に
ラベンダーは終わり
次は向日葵畑楽しみです❁⃘
先日の満月で
女の子の日と重なりました
かれこれ3ヶ月
重なるようになってきて
よしっと
Happyな気分へ
満月生理派と
新月生理派が
あるようですが
満月にかけては骨盤が
開くのですんなり排泄
されやすく良いんだとか
そもそも
私はスーパー不順でした
多分夜勤バリバリ
やっていたせい…
数ヶ月こないとか普通だったし
夜勤やめてからも
20～40日とかもう
いつくるかなんて不明(--;)
基礎体温も
ハチャメチャ
ていうのは
ついこないだまで
あったのですが
最近ピッタリ位
満月と重なるように☪︎*
なんでか
分からないんですが
少し体調が整って
きたのかと思うと
少し安心
以前よりも痛みも軽減
＊女の子の日が来たら
とにかく無理しない
＊鶏肉系食べて
血流アップ
＊とにかく早く寝て休む
＊冷やさない
＊経口補水液飲んで
電解質整える
＊生理前から小麦製品控える
くらいだと思います
週末と重なっても
主人にも伝えて
遊びには出かけないように
なりました
体って
素直なんだと思います
コーヒーは好きですが
女の子の日は飲まないし
確かに飲みたい欲はナシ
体に逆らって
無理をするから
きっと反動がくるのでしょうね
出血する分
自然と脱水になって
頭痛も起こりやすくなるので
ピークの3日間位は
少しず経口補水液に頼ります
運動もオフしますが
伸びくらいの
ストレッチでリフレッシュして
ゆるっと( ´ ` )
今日はまだ少し
不調なので
無理せずのんびりデーに♪