今色々とやりたいこともあるので
仕事は求職中のままで
基本家にいることが多いのですが
自由な時間があって
自由にやりたいことが
できるのですが
家にいる＝耳鳴りと格闘
という試練があります
ＴＶをつけるか
音楽を聞いているか
そして今は
寝ている時も
サウンドを流しています
ふと昨日夫に
「スリープ機能使って
途中で消した方がいいよ
音楽聞きながら寝ちゃったけど
やっぱり熟睡できなかったし
頭は休めてないと思う」
とＡＭ3時頃に目が覚めたので
そのついでに音楽切ったのですが
やっぱり寝付けず
日中も座って何かする時は
イヤホンでずっと聞いていないと
イライラしてしまいます
でも確かに耳にも頭にも
１日中は良くない気がします
ないと不安というか
音楽依存症！？
とやめられなく
なってしまいました
でもそれで楽になるなら
いいのかなと
原因は異なりますが
蒸しタオルなどで温め
血行を良くするといいという
記事を読んだので
夜やってみようと思います