こんにちは！年明けの忙しさが落ち着いてきたころでしょうか。
またすぐに、年度末の忙しさがやってきますね。
インフルエンザやノロなどの流行に負けないよう、しっかり体調管理をして、
楽しく音楽をしましょうね☆
さてさて、今日は楽しみながらできるトレーニング方法をひとつ、紹介します。
ズバリ、風船を膨らます ＆ しゃぼん玉を吹く です！！！
子どものころ誰もがやったことがありますよね。
私は現在、6歳と4歳の子どもを育てているのですが、遊びの中で
久しぶりに風船を膨らましたとき、腹筋の瞬発力と持久力が必要なことに改めて気がつきました。
息継ぎをせずにどこまで大きく膨らませられるか？ 何度も挑戦するとよいでしょう。
また、しゃぼん玉を、ゆっくり大きく吹こうとすると、弱く、ゆっくりと息を吹き続ける必要があるため、
背筋の支えが必要であることに気がつきました。
どちらも、歌にとても大事な筋肉ですし、その使い方のトレーニングにもなります。
ボイストレーニングの中で、誰しも「ロングトーン」の練習をしたことがあるはずですが、
ただ、ア～～～と声を出すだけでは退屈ですよね。
この機会にぜひ、風船とシャボン玉をお試しください♪
どちらも100円ショップですぐに手に入りますね☆
童心に帰ることもできて、とても楽しいですよ♪♪♪