あれ？

１週間ぶりの更新になりました。

今年も残すところ357日ですね。

今年は、これぐらいのペースでやっていこうと思ってます（笑）。


正月早々、腰を痛めましてね～。

たまってた疲労と寒波で、一気に来たって感じで。

ようやく走れる様になりました。

皆さんも気をつけてくださいね。

足は冷やさない様にするのがいいですよ。


さて、今から走ります。

今月は有酸素強化月間です。