おはようございます
夕べの突然の雪が嘘のような さわやかな晴天ですね
ＨＥＲＢ ＳＴＯＲＹ Ｒｏｓｅｍａｒｙです
暖かくなったり寒くなったり・・・
春に向かう不安定なお天気も手伝ってか
出張講座の重たい荷物が原因か
筋肉痛や腰痛は いつも私に付きまとっています
先日
オレンジフラワーさん で見つけたエプソムソルト
豊富なマグネシウムが肌を通して吸収され 体の活力を取り戻し
痛みや筋肉の緊張を緩和 疲労や筋肉痛を取り除いてくれます
また
体のかゆみを取ったり角質除去や荒れた肌をなめらかにしてくれますよ
ここ数日使ってみて なかなか良いみたいです
腰痛などの筋肉痛には
20～30分ほどの ゆっくり半身浴がおすすめです
ジュニパーやローズマリーをあわせて5滴ほど混ぜています
お風呂上りのオイルマッサージもいいですね
また こりの広がりやすい背中やお尻もやさしく
マッサージしてあげましょう
痛みが慢性化しないように その日の疲れや筋肉痛はその日のうちに・・・
これからますます 不安定な気候が続きますね
からだが緩んだり 固くなったり・・・
日頃から 軽いストレッチなども心がけたいものですね
私の腰痛の原因のひとつ・・・
いつもこの子に仕事用の椅子を占領されるので
私は椅子の隅に ちょこんと腰かけ状態で机に向かっています
