HEALTY
BEAUTY
HAPPY
こんにちは♡
旅するハーバリスト
吉村ゆきです
昨日からぷちファスティング中です♡
10月末から、
出雲
沖縄
熊野大社
里山
鹿児島
と、移動&外食続きだったので、
一度、ファスティングで体のリセット
3日間だけのプチファスティング中♡
ファスティングを終える明日は
射手座新月とリスタートにもぴったり！
とこのタイミングにも感謝です♡
ファスティングというのは
簡単に言うと【断食】
この飽食の時代。
私たちの消化器官は毎日、休みなく働いていて、
これがかなり私たちの体に負担をかけています。
ファスティングは、この胃腸をはじめ
内臓が消化吸収活動をせずにお休みすることで
体内に溜まった老廃物や毒素排出の働きが
強化されると言われています
ちなみに老廃物や毒素が溜まると
・免疫力が下がる
・お肌が荒れる
ので、ファスティングすると
・免疫力アップ
・美肌
効果が期待できたり
・ダイエット効果
・感覚が豊かになる
・体質改善
ってステキな効果も期待できます
なので、私もファスティングを
生活の中に取り入れることによって
臓器を休める、
デトックス＆お休みの時間を
創っています♡
そんな私のファスティングは
ハーブティーを使ったファスティング♡
自分の体調と向き合いながら、
ハーブパワーで弱っているであろう
臓器と向き合いカバーしながら、
身体の回復をさらにサポートしていきます！！！！
もちろん栄養補給も考えながら
初日である昨日は、
朝ごはんに
循環をサポートするハーブティーと
減農薬の有田みかん
ファスティング中は、
農薬や添加物にも気をつけたいですね！
この機会に、普段どんな食べ物を
取り入れてるのかとも向き合ってみるといいかも♡
ランチは、ヴィーガンランチをtake out♡
ご飯にぴったりの
腎臓サポートのハーブティーと一緒に
デトックスパワーを高めますよ〜！！
ここのランチです♡
夜は写真の撮り忘れ
無農薬のお野菜たっぷり具沢山お味噌汁と
腎臓サポートハーブティーにしました♡
体がどんどんパワーアップしてる
感覚を感じています！！！！
またさらに、体がパワーアップするのが
とっても楽しみ
ハーブティーを使った
ファスティング講座準備中♡
気になる方は、公式LINEに登録して
待っていてくださいね♡
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