・水分も食物繊維もしっかりとっているのにお通じがない
【予防は価値ある生き方】
こんにちは、肌質・体質改善エステ～産前産後更年期も～
カウンセリング＆セラピー
もう惑わされない
酵素ドリンクを使わないファスティングで
身体の内側から～細胞革命～
美肌美体コンシェルジュ★安瀬華緒里です
今日は、腸についてお話しさせていただきます
女性の悩みで多いのは
『便秘』
水分も食物繊維もしっかりとっているのに、お通じがない
という方が増えています
実は、最近の便秘の原因は水分不足でも食物センイ不足でもなく、
『冷えと油不足』なのです
体の芯から冷えていると内臓の動きも悪くなりがち
寒いときには体がちぢこまって硬くなりますよね。
腸も冷えると固くなってしまいます…
それに関連し、ダイエットのためにと油分をカットしてしまうと便全体が硬くなります
カチカチの滑りの悪い便はどうしても詰まりやすくなります
お通じのために、程度な油分も必要なのです。
なんといっても、栄養の入口は腸
腸は決して排泄臓器ではありません
吸収臓器です！
どんなに口に入れる栄養を完璧にしていても
それをきちんと吸収できる腸でなければ食べていないのと同じこと。
むしろ、余分なものにもなりかねません。
腸を元気にすることは、代謝を上げる栄養素を十分にとることにつながるのです。
栄養バランスに気をつけているのにやせにくい、不調が続く…
そんな方は、、、
腸に問題があるのかもしれません
体を温めて胃腸を癒す食べ方を心がけましょう
どうしたらいいのかわからない
そんな方は、お気軽にお問い合わせください
肌質・体質改善エステ～産前産後更年期も～
カウンセリング＆セラピー
もう惑わされない
酵素ドリンクを使わないファスティングで
身体の内側から～細胞革命～
美肌美体コンシェルジュ★安瀬華緒里でした
文京区茗荷谷の体質改善カウンセリング＆セラピー 
茗荷谷サロン・東京メトロ有楽町線 護国寺駅徒歩７分
・東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅徒歩７分
・東京メトロ丸ノ内線 新大塚駅徒歩７分
・JR山手線 大塚駅徒歩１５分
西新宿サロン・都営大江戸線 西新宿五丁目駅徒歩５分
・JR山手線 新宿駅徒歩１８分
中野坂上サロン・東京メトロ丸ノ内線 中野坂上駅徒歩２分
・都営大江戸線 中野坂上駅徒歩２分
完全プライベートサロンですので、詳細はご予約の際にお伝えいたします。
出張もご予約可能です
９時～２０時（最終受付１９時）日曜日お休み・サロンメニュー★一覧
・★お問い合わせはこちらから★
こちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。★★お問い合わせ★★