呼吸の大切さ

心がしんどくて

体を動かすこともままならない 

自分の内側のエネルギーが

停滞していてるとき

まず深呼吸してみると

心が楽になります

心が苦しい時は

息も苦しいのです

呼吸が浅くなってることに

ふと気付く

 その日に

心地よいと感じる精油を

嗅ぎながら

深呼吸をしてしてみると

体の内側から

エネルギーが回転しだして

心も体も軽くなり

少しずつ前向きに

意識が変わり

呼吸の大切さを実感しました