1日講座「心地よい眠りのために☆スリーププログラムBOX」
1日のうち、1/3は睡眠時間である私たち。
健康な毎日を過ごすために、睡眠の質をよくすることは必須です。
その日の体調や、ホルモンバランス、日々のストレスで崩れやすい睡眠のリズム。
メディカルハーブやアロマテラピーを取り入れて、睡眠のリズムを整え、心地よく眠りましょう。
こちらの講座は、1日講座です。
心地よく眠るためのハーブ＆アロマクラフトは、お持ち帰り後、すぐお使いいただけます。
ハーブやアロマテラピーを気軽に取り入れる入り口として
一緒にご自分の眠りについて考えてみませんか？
【講座内容】 あなたに必要な、ハーブ＆アロマ・安眠BOXを作りましょう
① 安眠のためのハーブティーブレンド
～不眠のタイプ別に、おすすめのハーブティーのブレンドを試飲＆お持ち帰り
② 安眠のためのアロマ・バスソルト
～体をゆっくり温めて、リラックスし、心地よい眠りへ
③ 安眠のためのアロマ・トリートメントオイル
～緊張をほぐし、心も体も緩めるトリートメント
実習では、グリーンフラスコの林真一郎先生・考案のスリーププログラムの精油を使用します。
ハッピーナイト ～心がどんより重い夜に～
リラックスナイト ～心の興奮冷めない夜に～
ディープナイト ～ぐっすり深く眠りたい夜に～
【実習で作るもの】
① タイプ別・不眠のためのハーブティー （１０日分）
② アロマ・バスソルト （１００ｇ/入浴２～３回分）
③ アロマ・トリートメントオイル （20ｍｌ）
【日時】
① 2018年１月19日（金） １１：００～１３：００
② 2018年１月23日（火） １１：００～１３：００
③ 2018年1月21日（日） １３：００～１５：００
※ ご希望の日時をお選びください。
【受講料】 4000円 （テキスト・材料費込）
【講師】 古川規代 （ハーバルムーン主宰、
日本メディカルハーブ協会・ハーバルプラクティショナー、
日本アロマ環境協会・アロマテラピーインストラクター）
【場所】 ハーバルムーンサロン → アクセス
札幌市中央区大通西１８丁目 （地下鉄東西線・西１８丁目駅 徒歩３分）
＜申し込み＆お問合せ先＞ Herbal Moon 古川まで → お問い合わせフォーム
※ メールの受信で、ドメイン指定をされている方は、
@topaz.ocn.ne.jp を受信可に設定してください。
ご興味がある方、どうぞお気軽にお問い合わせください