昨日の植物園見学、とてもいい運動になりました
今日も暑い１日でしたが、昨日頑張って歩いた分、体力もついたようで、元気です
今日はＮＨＫ文化センター様の講座の日。
「リラックス＆安眠のためのハーブ＆アロマ」でした。
１日のリズムを香りで作るのも大事なポイント。
ＴＶでも「認知症の予防」で話題になりましたが、朝はローズマリー、レモン、
夜はラベンダー、オレンジでしたね
「認知症予防」についてのお話もからめ、精油の使い方で注意する点もお話しました。
○○○に良い → ブームになる！！！のも、ＴＶの効果が大きいと実感させられますが、
そこだけに焦点がいってしまうと、使い方で注意する点は置き去りになりがちです。
精油を使って具合が悪くなった ＝ 精油は自分に会わない
になってしまわないよう、その方に合った使い方もおすすめする必要があります。
私も初めて精油を手にしたとき、危なくそんな思い込みをしそうになった経験があるので
ご参加の皆さんは、健康に対してとても熱心な方ばかりです。
人は元気なときもあれば、調子の悪いときもある。
「いつも健康で元気で過ごしたい」
それは年齢に関係なく、みんなの願いですよね