昨日の植物園見学、とてもいい運動になりました
今日も暑い1日でしたが、昨日頑張って歩いた分、体力もついたようで、元気です
今日はNHK文化センター様の講座の日。
「リラックス&安眠のためのハーブ&アロマ」でした。
1日のリズムを香りで作るのも大事なポイント。
TVでも「認知症の予防」で話題になりましたが、朝はローズマリー、レモン、
夜はラベンダー、オレンジでしたね
「認知症予防」についてのお話もからめ、精油の使い方で注意する点もお話しました。
○○○に良い → ブームになる!!!のも、TVの効果が大きいと実感させられますが、
そこだけに焦点がいってしまうと、使い方で注意する点は置き去りになりがちです。
精油を使って具合が悪くなった = 精油は自分に会わない
になってしまわないよう、その方に合った使い方もおすすめする必要があります。
私も初めて精油を手にしたとき、危なくそんな思い込みをしそうになった経験があるので
ご参加の皆さんは、健康に対してとても熱心な方ばかりです。
人は元気なときもあれば、調子の悪いときもある。
「いつも健康で元気で過ごしたい」
それは年齢に関係なく、みんなの願いですよね