あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
年の初めは、手作り屠蘇散を三河本みりんに浸けて
お屠蘇をいただきました。
（家族は嫌がりますので自分だけですが
）
今年も健康でありますように…
それから庭のキンカンが当たり年でしたので
金柑シロップを作りました。
（キンカンの実は鳥のために少し残しておきました
）
こちらは1月11日のcafe sakuraさんでのハーブシロップ作りに
お持ちしますね
毎年恒例のハーブシロップ作り。
今回はバームも作っちゃおうかな…と思っています。
よろしかったらいらしてください。
そして初仕事はおはぐろ作り！
草木染めに使う鉄媒染液です。
錆びた鉄クギとお酢で作ります。
このまま10日程熟成させます
さて、昨年は、アントロポゾフィー学と共にスピリチュアルな学びを少し深めた年でもありました。
メディカルハーブの土台にはホリスティックな考え方があり
（それがないと意味がありませんので…）
ハーバルセラピスト講座の中でも、ワイル博士や帯津先生の言葉等をなるべく紹介するようにしています。
そのせいかどうかはわかりませんが、ハーセラ講座を終えて
ホリスティック講座に進まれる方も少なくありません。
（プラクティショナーにも戻ってきてくださいね〜
）
また、健康に対して、ふだんの生活や自分の心と身体について
少し考え方や見方が変わりました！と言っていただけることも多く、嬉しく思います。
昨年の後半は小笠原和葉先生の「セラピストに必要な身体知」
というセミナーを受けました。
先生のお話は大変わかりやすく、とても面白かったです。
少しだけ内容をご紹介しますと
（少しだけでは伝わらないと思いますが…
）
「自分の身体を内側から感じること」
呼吸に意識をもってきたり、身体の重さを感じる、皮膚感覚を取り戻す感じ…
犬の散歩でよく川原に行くのですが
止めどなく流れる水音が静かな気持ちにさせてくれます。
次々に浮かぶ考えをいったんおいて、感じることも大事と思います。
この今も、お正月で食べ過ぎた私をなんとか最適化してくれている身体なのですから…
「身体は真実を知っている」
身体が感じている真実に意識的にアクセスできるように
身体感覚を育てること。
内側にくつろいで楽しく感じてみる…
愛、光、温かさ、心地よさ、リラックス
満たされている、温泉に入っているように身体がゆるむ
笑い、嬉しさ、喜び、広がり、幸せ、自由
今ここにいる、自分自身でいられる、yes…
途中力が入りすぎたり、傷が出てきたりしますが
よしよしとなだめる
ネガティブな部分に蓋をせず
自分に対して嘘はつかない
自分に対して受容が深いとリラックスできて
身体感覚が育つようです
きっと自然治癒力を高めることにもつながりますね！
肩に力が入りすぎたり
夢中になって暴走してしまうことも多々ある私ですが
今年はこの「身体知」を伸ばしたいな
と思っています。
新しい年にまた新たな物語がはじまることを
期待したいと思います。
聖蹟桜ヶ丘 cafe sakura
ワークショップ
2019年1月11日（金）10：30〜13：30
エキナセアルートやエルダーベリーなど10種のハーブと
てん菜糖やはちみつを使って
風邪対策の美味しいハーブシロップを作ります
sakuraさんの美味しいランチ付きです＾＾
お申込み cafe sakura まで
草木染めワークショップ
ログウッドとコチニールの重ね染め
ちょっぴり大人な紫色を染めます
2019年2月16日(土)13：15〜16：15
2019年2月25日(月)13：15〜16：15
2019年2月28日(木)13：15〜16：15
すべて多摩市聖蹟桜ヶ丘にて
同日、午前中のご希望も承ります。
お早めにお知らせください。
詳しくはホームページをご覧ください。
日本メディカルハーブ協会認定 メディカルハーブ検定対応講座
生活の木飯能校 メディカルハーブ検定対応 メディカルハーブコーディネーター養成講座
土曜集中コース 募集中！ もうすぐ開講です
どうぞよろしくお願いいたします。