イチゴ酢→麹と続けて
今日も、ヘルシーフード
黒豆
フライパンで乾煎りして
いつものごはんを変える
調味料は塩と酒です
黒豆ごはん
ブラックの土鍋には、黒豆が浮かんだ
炊きあがったら、こう
黒いものって、じつは体にいい
できあがり (^^)/
以前、習った薬膳・漢方では
黒い食材は、腎の働きをよくする
ねらいは血の巡りや代謝のUP
冬の体を春に向けて上げていこう