春香クリスティーンさんは過去に
テレビ番組でダイエットに挑戦していて
どれもしっかりと成果を出しています。
「ネプ＆イモトの世界番付」でモレノ式ダイエットに挑戦しました。
モレノ式ダイエットで春香クリスティーンさんは7.5kgの減量
ウエストも16.5cmのサイズダウンに成功しています。
＜モノレ式ダイエットとは？＞
モレノ博士が発案したダイエット方法で
モレノ式ダイエットの本はアメリカでベストセラーとなっています。
17日間で痩せることができるという謳い文句で知られています。
主に食事制限を課すダイエット方法で
促進期、活性期、確立期、達成期と
4つのサイクルに分けて行うダイエット
（1サイクル17日間）なのですが
ほとんどの人が促進期で一気に体重が落ちるといわれています。
17日間とは促進期のみとなり、すべてのサイクルを
終了するまでには68日間かかります。
世界番付では17日間ダイエットとして紹介
春香クリスティーンさんが世界番付でダイエットして
成功したとされていたのは促進期の部分ですね！
17日間ダイエットの促進期では４つの点を守らなければなりません。
■1日2リットルの水を飲む。
■1日17分の有酸素運動を行う。
■炭水化物を摂取しない。
■野菜やプロバイオティクス食品を積極的に摂取する。
かなり厳しいダイエットですが
17日間で大幅なダイエット効果があると思うと
試してみたくなりますね。
炭水化物を摂取することはできませんが
野菜やヨーグルトなどのプロバイオティクス食品は
食べたいだけ食べてOKなので、ストレスは少なさそうです。
＜春香クリスティーンのリバウンドから学ぶこと＞
番組でダイエットをして見事に痩せて綺麗になっても
何度もリバウンドしてしまう春香クリスティーンさん
世界番付で紹介していた17日間ダイエットは
「リバウンドしない」「一生太らない」と
言われているにも関わらずリバウンドしてしまいました。
なぜリバウンドしてしまうのか
17日間ダイエットは本来68日間続けなくてはならないダイエットです。
番組では1カ月間の検証期間であったため
そのあとダイエットの継続を春香クリスティーンさんは
諦めてしまったのかもしれませんね。
2年後の番組で1日6食食べていると話していましたから、
どんなにダイエットをしたあとでも
その食生活では太らないほうがおかしいです。
＜リバウンドを防ぐために＞
春香クリスティーンさんのように短期間で一気に体重を落としてしまうと
どうしてもリバウンドは起こりやすくなります。
長い時間をかけてゆっくりと体重を落とすことが
リバウンドを防ぎ、結果的に太りにくい体になります。
体重を維持できるところまでいって初めてダイエットの成功といえます。
繰り返すダイエットは痩せにくくなりますから、気を付けましょう。
