今日はぽかっと仕事が空いたので休暇を取りました。
最近、腰の調子が良くないので、近所の整形外科に行ってきました。
親切なお医者さんで詳しく説明してくれました。
レントゲンを見ると、背骨が曲がっていて、腰の背骨の間隔が狭くなっているそう。
椎間板がつぶれている？ような感じになっているとか。
重い荷物を持つような仕事をしているか、聴かれましたが、
私はデスクワーク。
年齢にしては進んでいる？というようなことも言われました。
もう少し年が行った人の背骨の状態ということなのでしょう。
特に腰に近いところの背骨が良くなくて、脊柱管狭窄症になっているかもしれないけれど、
レントゲンではよくわからないので、歩けないほど痛みがひどくなるようならＭＲＩを取った方が良いと勧められました。
ただ、ゴルフもウォーキングもできていて、今はまだそれほど悪くなっていないので、とりあえず様子を見ましょう。
ということで、牽引、温熱、電気の治療をして帰ってきました。
注射はした方が良いですか、と聞いたら、
腰痛ならばてきめんに聞くけれど、神経なのであまり効果はありません。
ブロック注射をすれば痛みは治まるけど、そこまでしなくていいでしょう。
と言われました。
姿勢をよくすること、ストレッチをすること、重いものを持たないこと、
とのこと。
それから、私は低反発マットレスを使っているのですが、あまり柔らかいものは、
背骨が曲がるので良くない、できるだけ固いマットレスの方が良い。
と言われました。
なるほど。
牽引とかをしたせいか、かなり気持ちよくなり、痛みが和らいだような気がします。
今日はゆっくりしようと思いましたが、
午後になって、ちょっとだけ練習に行ってきました。
最初は、こないだのような変な動きが出ましたが、
途中から良くなってきました。
肩を入れるように気を付け、トップで一回止めてタメを作る感じにしたら、突っ込まなくなり、
スイングが安定するようになりました。
腰の変な痛みやハリもありません。
久しぶりに柔らかく体が動いたような気がします。
気温が高かったこともあるかもしれません。
帰宅してからは、念入りにストレッチをして、
ゆっくりお風呂に入りました。
もっとひどくなったら、ＭＲＩとってみなくちゃなりませんね。
今日の昼食はカミさんとパスタを食べました。
私はトマトソースのエビとベーコンのガーリックパスタを食す。
これが絶品。
平日はスープが飲み放題なのがいいです。
ゆったり過ごせた一日でした。
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