新しい、セブンコーヒーがきたのだ
味は、美味い
久しぶりに買いますた
セコマのコーヒーも良いのだが、セブンの方が好みかな
そんな、わっちの今日トレは
朝
お仕事休み
雨降り
ゆっくり起き出し
女子高生を送ってから車庫トレ
フィットネスバイクで30分
ラストにタバタを入れる
発汗量は松
午後
子どもスポーツにて外出
出先でジムトレ
筋トレビッグ4
わっちは4番目を懸垂としている
やや腰を痛めた感はあるが、しばらく鍛え方が足りなかったのだろう
ベンチプレスなんかも85Kgあがらんし
まあ、ジョジョに鍛えていきましょう、そうしましょう
では、明日は仕事です