新しい、カラムーチョがきたのだ
味は、適度に辛い
もともと辛いのは不得手であるが、このくらいなら丁度よい
タイムリーな話かもしれんが、辛いのはほどほどにしましょう、そうしましょう
そんな、わっちの今日トレは
朝
結構早く目覚める
日の出前か
ゴロゴロしながら5時過ぎに活動開始
軽めにストレッチ
からの
フロントブリッジ、サイドブリッジ90秒ずつほか
畑や庭の手入れをしてから
ジョグ40分
腿上げ110回
けっこう汗をかくのう
両足裏に違和感あり
シャワー浴びてから懸垂3セット（レスト2分）
順手11
逆手11
順手10
昼休み
夏らしいメニュー
大変美味しゅうございました（岸朝子）
眠気強くノートレ
シャワー浴びて出勤
夕
床屋に行ってから
特異な日
まずは、強化ベスト10kgを着用して、ビルドアップ風ジョグ
けっこうキツイのよ
変な汗をかく
個人の感想ですが、筋トレの汗と、ランの汗のかきかたは違うのでした
からの
バーベルランをしようとしたが、自宅裏にパトカーが停まっていて、警察官が2人乗っている
しばらく待っていたが、動く気配なし
バーベル担いで走ることは違法ではないが、もし担いで走っているところを警察に止められ、職質を受けているのを近所の人に見られたら、流石に
ヤバいだろう
バーベルランは、近所の目は気にしないが、警察に止められるのは勘弁してもらいたい
考え過ぎかもしれんが
念の為トレーニングを中止したのでした
料理して
シャワー浴びて
ネル
では、明日は朝から頑張りたいところ