新しい、シャトレーゼ商品がきたのだ
味は、甘い
今日はプリンを40個購入して、それらを全て売ろうと思った
残念ながらあまり売れず
やや押し売りモードに入っても
結局は6個あまり
自腹購入したのですた
まあ、いいか
そんな、わっちの今日トレは
朝
0530から活動開始
自宅前道路の雑草除去
畑や庭の草取り
0615からGO
ジョグ40分
草取り等で体を動かしているせいか
昨夜にマッサージガンでほぐしたせいか
スピードは上げなかったが、体は動いた件
シャワー浴びてから
筋トレ10分
懸垂順手10
ベンチプレス60K×10×2
バーベルワイドスクワット20×2
膝コロ
昼休み
ごはん食べてネル
起きてから
タバタ式バイシクルクランチ
夕
プライベートであまり上手くいかず走る意欲は少なかったが、短くサッと終わりましょう、そうしましょう
坂道200m×10
目標45秒以内
レスト80秒
ラン後は畑しごとやら庭の手入れ
けっこう綺麗に咲きますた
では、マッサージガンして寝ます