新しい、セコマ惣菜がきたのだ
モツも美味い
今日は子どもスポーツにてお出かけ
進路相談じゃのう
どうやら私立の高校に行きそうじゃ
あとはどこに行くか
明日は候補の一つとのトレーニングマッチがあるから、考える材料にしましょう、そうしましょう
そんな、わっちの今日トレは
朝
健康的ビルアップ10K
途中にライブラン40分を添えて
この中の話にて、走りはリズムが重要であり、お勧めとして
シャ、シャ、シャ乱Q
シャシャシャシャ乱Q
と、頭の中でリズムよく歌い、それに動きを合わせることでスピードが増すそうじゃ
知らんけど
明日覚えていたらしてみようか
子どもスポーツにて外出
空き時間は、いつものところ
午後
帰宅後に20分だけ筋トレ
刺激を与える程度
懸垂
ベンチプレス
クランチ
サイドクランチ
膝コロ
その後、温泉施設へ行き
サウナ2セット
では、明日は雨ランかな