唐突だが、新しい中古シューズ
エアズームスピードライバル
ここ数年は、このシューズのみ
メルカリね
1800円なり
毎日のトレーニング用に購入
走行距離が多いから、中古で良いものがあればゲットするぞ
そんな、わっちの今日トレは
朝
4時前に目覚める
おはようクランチ100×3
準備をしてGO
ジョグ16.3K（5′49）
気温2～3℃
上は長T、下はジャージ
軍手を履いても少し冷たい
今朝の体重は62.3
前日比－0.4
目標値＋2.3
昼休み
空気イス5分
フロントブリッジ5分
夕
子ども達とジョグ
はだし5K
average 5′48
仕事で少し疲れたかな
明日になれば回復していることを期待する
人間は忘れることが出来るからね
では、明日から本気出すのだ