唐突だが、晩酌
昼のセント酒を見たからグイッとね
夕方の筋トレをしなから見たのだ
これを見ると平日の14時に銭湯にいきたくなるの巻
みんなが働いている中で、入浴のゴールデンタイムに湯船につかる
そして
「申し訳ない‼︎」
と、声を大にして叫びたいものだ
早朝にイカの靴下の穴が開いたブログを読んでいたら、わっちの靴下もローテーションで当たり日だった
今日でサヨナラ
そんな、わっちの今日トレは
朝
アラーム前に起きて、アラームをセットしていないことに気づく
天気予報を確認
気温2～4℃にて寒そうだから靴をはいてＧＯ
ジョグ20Ｋ（5′21）
ランコースの桜の花は咲いてきた
今朝の体重は62.6
前日比－0.7
目標値＋2.6
ガーミンとiPhoneの同期がうまくいかず、仕事に遅刻しそうになるの巻
昼休み
空気イス5分
フロントブリッジ5分
夕
雨降りにてランオフ
動画見ながら、バーベルトレーニング20分だけ
スクワット30
ベントオーバーロウ10
ワイドスクワット30
ベントオーバーロウ10
上記を3セット
では、明日から本気出すのだ