唐突だが、焼きそばパン
味は、濃厚
初めて食べたが意外と美味い
麺の食感もしっかりとあったぞ
そんな、わっちの今日トレは
朝
刺激的なツイートをみてテンション高め
おはようクランチ100
雨装備でＧＯ
ジョグ12.2Ｋ（5′42）
気温8～9
雨量0～0.2
風速2
朝食後
膝コロ60
プッシュアップ20×3
今朝の体重は62.6
前日比－0.2
目標値＋2.6
昼休み
空気イス11分15秒以上
夕
400×10
のつもりが時計の設定ミスで
400×5
まあ、いいか
5本の後はEペースランにしたのだ
アップ400
98〜87
体の動きはイマイチ
5本後はEペースで6.6K（4′43）
トータル10K（4′47）
最近は、インターバルやペース走をする時に、最初から設定ペースにねじ込むのではなく、ビルドアップ気味にジョジョに上がれば良いという意識でしている
上げる
のではなく
上がれば
という意識
10本やって5本クリア出来る日もあるだろうし、3本の日もあるだろう
そのうちの1本でも、1Kでも上手く走れたら、良い練習ではないだろうか
知らんけど
では、明日から本気出すのだ