唐突だが、ヤマザキ春のパン祭り（終）
50点以上獲得
近日お皿2枚と交換なのだ
そんな、わっちの今日トレは
朝
0時30分ごろに目覚め、朝だか夜だかわからんの巻
その後、寝たり起きたりして4時30分頃から活動開始
おはようクランチ100をしてからＧＯ
ジョグ10.6Ｋ（5′39）
お天気よく気持ち良いのだ
走っていたマラニック親子ともすれ違ったぞ
朝食後
タバタ式バイシクルクランチ
今朝の体重は62.8
前日比＋0.2
目標値＋2.8
昼休み
空気イス11分以上
夕
子どもTぺース（4′39）
わっちの場合はEペース
スピード区間は20分以上
アップダウン含めて5.2K
風が強かったが、子ども達はついてきたぞ
では、来月こそ本気出すのだ