唐突だが、ヤマザキ春のパン祭り
表示どおり、端までクリームが入っていたのだ
あまりクリームパンを食べないが、いろいろ食べてみようかと
新たな出会いがあるかもしれない
朝ラン前
靴下の穴は健在だった
健在ということばが適切なのか
微妙に大きくなっているような気もする
知らんけど
そんな、わっちの今日トレは
朝
3時過ぎに目覚めベッドでゴロゴロ
おはようクランチ100
天気予報をみて気温が低いことがわかっていたから、冬用手袋でＧＯ
小雨？小雪？
90分走 15.7Ｋ（5′46）
朝食後
タバタ式にてバイシクルクランチ
今朝の体重は62.1
前日比＋0.3
目標値＋2.1
さすがに増え過ぎだな
昼休み
空気イス5分
フロントブリッジ5分
夕
下の子トレーニングに付き合い
400×10
アップダウン含めて7.5K
average 5′27
では、明日も本気出して走るのだ