唐突だが、火曜はパンの日
チーズクリームパン
なんとなくチーズが食べたくてコレにした
チーズケーキも食べたくなったの巻
ちなみに朝はローソンシュー
相変わらず美味いかも
そんな、わっちの今日トレは
朝
3時頃に目覚めベッドでごろごろ
4時30分過ぎに起きだしGO
ジョグ60分走 10.4K（5′45）
畑仕事をしてから
バーベルスクワット50×2
バーベルワイドスクワット50×2
バイシクルクランチ 適当数
昼休み
片足カーフレイズ2分30秒ずつ
サイドブリッジ2分30秒ずつ
夕
隙間時間でつなぎのEペース
10.1K
average 4′56
今日はこれから子どもスポーツの送迎
スポーツができる環境に感謝なのだ
朝ラン時
朝日に向かって走っている
いろいろなことがあるけれど
走りながら今日も頑張ろうと思うことができる
明ける光に向かって突き進む
では、明日も朝日に向かって本気出すのだ