唐突だが、赤いサイロ
味は、美味いかも
有名商品だな
お土産でいただいたのだ
お上品なチーズ風味がとても良い
大きさ的に一気にいってしまいそうな巻
からの今日もフレンチクルーラー
ツルハに行く用事があり、売り場にあったから買ってしまった
中毒性の甘みと食感だな
そんな、わっちの今日トレは
朝
何度か目覚め、いつも通りに5時前にGO
ジョグ20.1K（5′54）
気温－4℃ 風速1
冷たい空気が気持ちよい
夜明け前は神秘的な風景
周囲には誰もいない
わっちだけが走っている世界
気持ちよい朝だが、足（臀部？）の動きがかなり悪い（重い）
昨夜のバーベルトレーニングの効果かと思われる
知らんけど
サロマ向けの練習には良さそうだな
昼休み
空気イス5分
フロントブリッジ5分
夕
子どもトレーニング
インターバル坂道200×10
子どもIペースは52秒あたり
結果
average 47秒あたり
坂道後はわっちだけ5Kぐらいジョグ
10.2K
average 5′47
今の事業所での仕事は明日で最後
また、戻ってくるのかしらね
前も一度戻ってきて現在に至る
では、明日から本気出すのだ