唐突だが、朝カレー
朝ラン時のradikoからの情報だが、今日はカレーの日らしい
昨年の今日もカレーを食べていて、同じようなことを書いていた
毎年、同じことの繰り返しの巻
そして、同じことを繰り返すことができる幸せの巻
そんな、わっちの今日トレは
朝
5時にアラーム
5時28分にGO
ジョグ15.33K(5′52）
ラストに坂道200mダッシュ×3
雪が少し積もっておりスピード的にはハーフダッシュくらいか
今朝の体重は61.5
前日比＋0.4
目標値＋0.5
昨夜少し飲みすぎたかな（缶チューハイ）
昼休み
空気イス5分
フロントブリッジ5分
夕
まずは子どもトレーニングに付き合い筋トレ少し
プッシュアップ20×3
フロントブリッジ2分+3分
からの外ラン
気温−1℃と少し暖かいこともあり、ウィンドブレーカーは上だけにして下はCWX
Eペース10K
average 4′52
ウィンドブレーカーを履かないだけで、かなり足の動きは良い
快適なスピードで走ることができ、楽しかった
そう
走りは楽しいものだな
では、明日から本気出すのだ