唐突だが、生乳100％ヨーグルト
ヨーグルトを食べたいと思っていたら丁度安くなっていたのだ
ありがたい
200ｇあり結構量が多い
ちなみに130Kcalとのこと
そんな、わっちの今日トレは
朝
二度寝にて5時のアラームにて起きるも、ついつい開いてしまったDQWで、はぐれメタルと4戦してしまい時間浪費
からの慌ててGO
ジョグ15.13K（6′11）
ラスト坂道200mダッシュ6本
降雪量15㎝以上あり
走りにくかったが、良いトレーニングにつながったかな
走りだしから耳がおかしく、坂道ダッシュは正直きつかった
でも、きつさなくて得るものなし
今朝の体重は60.8
前日比－0.8
目標値－0.2
昼休み
空気イス5分
フロントブリッジ5分
夕
隙間時間でジョグ
10.71K
average 5′54
では、明日から本気出すのだ