唐突だが、今日の缶詰め
セブンね
味は、美味い
ビールに合うのだ
この後は牛乳ちゅーをいただき
今はお布団まるに乗船したぞ
そんな、わっちの今日トレは
朝
二度寝三度寝からアラームにて目覚め、なんとなく体に疲れがあるし、そのまま寝てもいいんじゃないかと思いながらもGO
目覚ましラン10.4K（6′23）
寒さからか疲れからか、体の動きは悪い
気温－4℃
今朝の体重は61.6㎏
前日比－0.1㎏
目標値－0.4㎏
昼休み
空気イス5分
フロントブリッジ5分
夕
気温1℃
雪がとけ、夏シューズでも走れそうな路面だったので、気をつけながらGO
Eペース10.4K
average 5′05
夏シューズは走りやすいのだ
雪用のランニングシューズ
いま使用しているのはトレイル用で購入したゴワテックスだが、かかと部分に穴があきはじめ、もう少ししたらシューズ内部の硬いところが露出し靴ズレになりそう
あまりお金をかけたくないし、いろいろ調べているのだ
新しい雪シューズが欲しいの巻
では、明日から本気出すのだ