唐突だが、また冷凍セブン
味は、美味い
お米に合いそうな味付けだな
子どもと一緒に食べたのだ
スポーツをしているわっちの子どもは
夜練終わってからも何か食べている
運動量が多いからお腹がすくらしい
たくさん食べて
大きくなってもらいたいものだ
あと3日後は暑くはならなそうだな
雨にあたるかどうか
予報はコロコロ変わるが
記録として載せておくぞ
そんな、わっちの今日トレは
朝
4時前にアラームなしで目覚め
5時前にGO
ジョグ20K（5′28）
WSは3本
昨日より体が軽かったのだ
昨夜に走らなかったせいか
連チャンで20K走ったせいか
よくわからないが
まあ、いいか
昼
外仕事にてオフ
シャワーは浴びてさっぱりんこ
夜
隙間時間で筋トレ
プッシュアップ30×3
クランチ50×5
サイドクランチ50×5ずつ
バーベルワイドスクワット30×2
バーベルスクワット30
道マラ前日の夜はドライカレーだが
昼はたこ焼きにしようかと
ブラック 「なぜに？」
昼間から、ちょい呑みしながら
たこやきを食べてみたかったのだ
道マラ祭りだから
レース前でもお酒をいただくぞ
では、明日から本気出すのだ