唐突だが、筋肉のこと知ってますか？検定
資格本を読んでいたら見つけたのだ
その中で
上腕二頭筋よりも堅い意思で挑戦してください！
ウケるw
興味がある人はぜひ
わっちの子ども川柳
夏休み
いきなりきたか
カのつらさ
蚊
そんな、わっちの今日トレは
朝
変な夢をみてから
寝たり起きたりしてからGO
目覚ましジョグ10K
WS3本
average 5′45
朝トマト
これは職場でとれたやつ
味は、ふつー
夕
こどもスポーツが終わってから
のんびり走る
ジョグ10K
average 5′10
WS3本
気づけばEペース
夕トマト
農家さんからいただいたやつ
味は、美味い
最近はジョグが多い
走っていて気づいたのは、目覚まし以外は5Kあたりから自然にEペースになること
WSの後はキロ5をきる走りをしていること
そして、楽しく走れていること
ポイント練へのモチベーションがあまりないが走りを純粋に楽しめている感じ
風を感じ
街を感じ
体の動きを感じる
今日もサウナと水風呂で整えたぞ
3セットしたが
2セット目で気持ち良かった
毎日整えたいが
時間的に厳しいかな
では、明日から本気出すのだ