あと15日 キャンプなう

唐突だが、焚き火

久しぶりのキャンプなう

ここは電波が弱いのだ

つながるまで時間を要するぞ

川の流れる音を聞きながら

のんびりウィスキーをいただくのだ

至福の時間

そんな、わっちの今日トレは

朝

雨降りにて筋トレ

プッシュアップ30×3

バーベルベンチプレス

15×3

バーベルワイドスクワット

50×3

昼

仕事にてオフ

夕

隙間時間で5K

average 4′53

小雨ラン

少し飲み過ぎたけど

朝ランできるかな

では、明日から本気出すのだ