唐突だが、久しぶりにカニカマ
ザバスレモネード風味と一緒に買ったのだ
今日のオヤツね
子どもを病院に送り届けてから出勤
受診は一人でできるようになったのだ
そんな、わっちの今日トレは
朝
疲れありイマイチだったけど
無理やり起きて疲労抜きラン
6Ｋ（6′14）
起きるまでが大変だったけど
走って良かったのだ
軽く汗をかくことで
1日の良いスタートを切れるしな
昼
空気イス5分
プッシュアップ10×10
お昼寝の夢は忘れたの巻
夕
PTA役員会までの隙間時間で
20分だけ筋トレ
バーベルベンチプレス
15×6
バーベルスクワット
50×3
今日は積極的休養日
では、明日から本気出すのだ