唐突だが、また豚足
味は、美味い
しょっちゅう買いにいくから
お店の人にも顔を覚えられた感じ
とある焼き肉屋さんね
いつかご案内できたらいいねえ
そんな、わっちの今日トレは
朝
目覚ましラン
6K
average 5′52
子ども友達の親も走っていて
300mくらい並走
話しながらランは楽しいものだ
昼
お昼寝の夢はレースの夢でした
応援する側の夢ね
目覚めてからポイント練習へGO
設定
10Kペース走
4′20以内
結果
average 4′09
4′18
4′13
4′17
4′19
4′13
調子良さそうだから
LTペース走に変更
4′01
4′02
4′02
4′01
4′05
気温高いせいか発汗多量
画像ないが竹レベルだな
前半の5Kがアップ代わりになった感じ
では、明日から本気出すのだ