唐突だが、連休最終日の夜
今日は休みではなく
仕事だったぞ
なんだかんだで
疲れたのだ
帰ってから本日開催された
子どもスポーツの試合を観る
録画したヤツね
相手はJ1チームの下部組織だったぞ
なかなか見応えがあった
子どもとしては
プレイが上手く出来ていない時は
一緒に見たくないだろうな
そんな、わっちの今日トレは
朝
バイシクルクランチ40×3
サイドクランチ40×3ずつ
プッシュアップ30×3
昼
ブルガリアンスクワット30×3ずつ
夕
坂道200mダッシュ10本
設定48秒
結果
48
47
45
44
46
46
46
46
47
47
アップダウン含めて
5.33K
風つよー
向かい風にてスピードにのれなかったけど
メニューをこなしたぞ
では、明日から本気出すのだ