あと61日 術後205日目 朝練からの午後練

今朝はロング対策として45Ｋ走ったのだ

ザックを背負っているせいか、エネルギーが切れたせいか、からだが重かったぞ

キロ6切るのがやっとなのだ

いくつか課題を見つけたから、修正していくぞ

右足の状態としては、ウルトラの時は走りっぱなしよりも、休みを適度に入れた方がいいようだな

マッサージをする事で、少し楽になるのだ

少し休んでから、午後からも少しだけ走ったぞ

左肩と右腹部（胸？）が痛かったのだ

内臓のほうほ、先日のレース後も痛かったところだな

ちょっと調べてみよう