今朝は強化ベスト３．５をつけて、ゆっくり１０K走ったのだ
けっこう汗が出たな
昨日した筋トレの筋肉痛も出てきたぞ
術後２００日目なのだ
きりがいいので、現状について書いておくぞ
走ることや跳ぶことは出来ているのだ、片足縄跳びもOKだぞ
全速力で走るのは精神的に少しビビッているのだ、無意識にブレーキがかかっているぞ
キロ４分ちょっとで５Kは走れるのだ、もう少しで２０分切れそうだぞ
フルマラソンは６か月でいけたのだ、次は１００Kの予定だぞ（238日目）
アキレス腱の違和感は継続中なのだ、走った後はアイシングをしているぞ
ロング走で後半（今は４０あたり？？）から足の力が入らないのだ、アキレス腱トレーニングで少しずつ改善していくと思うぞ
日常生活に支障はないのだ、バスケやバレーのようなスポーツはしていないぞ
サプリメントは摂取しているのだ、わたしはグルコサミンだぞ
ストレッチはしっかり行うのだ、たぶん必要なことだと思うぞ
こんなところだな