いま二部練の裸足ランを9K走ってきたところなのだ
二部練といっても、のんびり疲労抜きだぞ
朝ランの疲労があったからな
そんな朝ランは、山トレ21K、キロ5分7秒だったのだ
一応キロ5分以内をねらってみたが、そんなうまくはいきませぬ
そして、ハーフでは、術後最速なんで、足に疲労を残したということだ
今の右足の状態なら、これくらいのスピードが限度なのか？
トレーニング方法を見直す必要があるかもしれないぞ
歩いてもいいから、もっと高い山を登ったほうがいいのか？
9月中にはキロ4分を切って、昔の走りに戻りたいから、計画を練るとしよう