あと96日 術後170日目 山トレ 7/14

今日は涼しいのだ

PCをWindows 10 にアップグレードしたぞ

慣れていないから、なんか使いにくい感じだな

今朝の山トレは集中したぞ

少しでも速いタイムを出すよう登っていったな

呼吸は苦しかったけど、だいぶ慣れてきた感じなのだ

１５K走って、１時間１４分２５秒、キロ４分５７秒

疲れたな

でも達成感はあるのだ

１５Kのあとは、クールダウンとして６K走って、昨日の予告どおり、ちょうど２１Kなのだ