もう７月も終わりですね。
何もしてないのに…あっという間に経ってしまった😱
何もしてないのに…暑くて徐々に疲労が溜まっていってる感じがします
最近唯一頑張ってることは、２週間くらい前から重い腰を上げて１日30分草むしりをやってます。
何を植えてるのかわからないほど草ボウボウだった庭が…
だいぶマシになってきました
しかし、まだまだ終わらない…💦
最近は30分やるのもキツくなってきて、20分に短縮してます。
昼間を避けて、夫を迎えに行く直前の午後5時頃にしてますが、それでも暑さで朦朧としてきます
みなさんも、くれぐれも無理されないよう
🏃♀️
さて、７月の月間走行距離は
152kmでした
先月が140kmだったので、「毎月プラス10km増やす」目標達成です😆
とはいえ暑さでしんどくなって歩いたり、OPPで歩いたり、お腹の差し込みで歩いたり…たぶん10kmくらいウォーキング含んでます😅
こんなしょぼいGSKなのに、また右膝にたまに痛みが走る⚡️ようになってきました
膝サポーターをして走り、走り終わりはアイシングを心がけてます✊悪化しないよう気をつけなくては💦
ストレッチも今月はまあまあやりました。
いつも寝る前にやるので、今日はこれから。
来月は毎日やるよう頑張ります✊
