みなさんこんにちは。HENPSです。
雨で汚れた窓や浴室の石鹸カスやカビってゴシゴシ擦ると綺麗になりますよね🫢🌟
でもそれはお掃除の時だけ！👆
あなたのそおお肌にとって摩擦は大敵⚠️⚠️⚠️
今日はそんな肌への摩擦についてお話ししていきます。
ここ数年で摩擦による肌荒れを訴えるようになった人は急増しています。
主に増回した原因と言われているのが【マスクによる摩擦】
痛みを感じていない場合でも、少しずつ刺激を蓄積し肌荒れにつながっていきます。
そんな摩擦はいったいどこから来るものなのか？
＜洗顔時の摩擦＞
ホコリや花粉などは水洗いでもある程度は落とせます。しかし、皮脂や化粧などによる脂汚れは、洗顔剤を使用し手の平で擦るなどの行為が必要です。
擦れを少なくするには、よく泡立てて洗顔剤を使用することですが、泡立てることによって界面活性剤が脂汚れを包むように落としてくれます。
しかしながら泡立てるだけでは十分な脂汚れは落とせません。やはりある程度擦る必要があります。
＜基礎化粧品の使用による摩擦＞
スキンケアの際化粧水で顔をたたいて浸透させる方が多いと思います。
お肌にはタッピングで浸透するという根拠はないので、化粧水を両手に取りお肌を優しく撫でるようにし塗布していきます。
そうすることによってお肌への摩擦も軽減され、しっかりと化粧水を浸透させられます。
＜クレンジングでの摩擦＞
ファンデーションを落とすにはクレンジングが必須ですが、これもお肌を摩擦してしまいます。
クレンジングには、［ミルク］［バーム］［オイル］［ウォーター］とさまざまな種類があります。
クレンジング力やお肌に与える摩擦力も物によってバラバラですが、クレンジングの仕方によってはお肌与える摩擦も少し軽減できます。
今はなんともないと思っている摩擦でも、数年後数十年後にたるみやシミ・シワなどに大きく影響するものとなっております😱💦
始められる一つの手段としては中指と薬指で肌を撫でることで、無駄な力が入らず優しくお肌に触れることができます📌😲
未来の自分のために今を大切に🤲
毛穴汚れに悩んで数年・・・・解決策未だ迷走中なHENPSでした。
みなさんこんにちは。HENPSです。
近頃リフトアップのためのハイフや糸リフトなどが有名になっています😉💟
でも実はそれ自宅で叶えられるって知ってましたか？
今日はそんな可能性を秘めた”頭皮マッサージ”についてお話ししていきます🐱
「日頃の生活で頭皮なんか使わないでしょ？」
なーんて思っているそこのあなた！👆
頭皮は顔と繋がっているため、画面を注視したり話したりする動きだけでも
十分頭皮の筋肉は酷使されていきます💦
そして頭皮は放っておくと、ストレスなどの影響で、どんどん凝り固まってしまいます。
その頭皮をもみほぐしてやわらかくし、血行を促すのが、頭皮マッサージの目的です🐬✨
🌻頭皮マッサージのやり方🌻
①頭全体をほぐす
手のひら全体を使って、頭皮全体をゆっくりと大きく動かします。耳の上から頭頂部に向かってほぐしたら、後頭部をほぐしましょう。
②前髪の生え際から頭頂部へマッサージ
前髪の生え際から頭頂部に向かって、指の腹で頭皮を包むようにマッサージ。頭頂部のツボも刺激します。
③耳上の髪の生え際から後頭部へマッサージ
耳の上の髪の生え際から後頭部へ向かって、手の根元を使ってぐるぐると円を描くようにしながらマッサージ。最後は、首の付け根を両手ではさみこみます。
④頭の上で頭皮をはさみ、上にもみ上げる
頭の上で手を組み、両手の根元で頭皮をはさみこみ、上にもみ上げるようにマッサージします。
⑤こめかみのツボを押す
人差し指と中指の腹でこめかみのツボをグルグルと押したら、終了です。
1日1分〜3分のマッサージでも1週間続けただけで頭皮が柔らかくなり、強張りも改善されていきます😊
シャンプーをする際に少しだけマッサージをしてあげるだけでも
見違えるくらいにスッキリしていきますよ🌸
ぜひマッサージを日課にして、スッキリとしたフェイスラインを手に入れてみてはいかがでしょうか😉
最近行ったヘッドマッサージ屋さんで覚醒しているHENPSでした。
みなさんこんにちは。HENPSです。
近頃暑さでみなさんよく水分補給をしますよね？
水分補給は健康な体を保つためにとても重要なことであり、最近はダイエットにもいいと言われています😉☘️
今日はそんなお水についてお話ししていきます！
お水を飲むメリットはさまざまありますが
1つ目”アンチエイジング”
年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は低下していきます。そのため、水分量を補い体内から潤すことで「肌荒れ」「小じわ」「くすみ」「クマ」などの防止に繋がります。
また、肌トラブルの原因となる「老廃物」や「食品添加物」、「大気汚染物質」といった有害物質も排出してくれます。
つまり、水は体内のお掃除もしてくれ、アンチエイジングに繋がります🚺✨
2つ目は”血流改善”
血液の80％は水分で構成されています。そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります🌟
また、血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立ち
さらに血液循環が良くなることで温かい血液が身体の隅々に行き渡るため、冷え防止になるなど、良いことづくしです。
3つ目は”便秘改善”
便秘は、水分不足により便が硬くなっている状態です。そのため、身体に水分を十分に補給してあげることで便秘解消に繋がることがあります。
ただし、水分だけではどうしようもないことがあります。できれば、食物繊維も意識して摂取したり
脂質を適度に摂取すると相乗効果でスムーズに排便できるようになるでしょう。
喉が渇いたと思う頃にはすでに体は水分不足の状態になっています😵💦
一気に大量の水分補給をするのではなく、こまめに時間をあけて水分補給をすることによって
より効果を実感できるでしょう🧸🪶
1日に2.5ℓ以上水分を摂取するHENPSでした。
みなさんこんにちは。HENPSです。
最近急に寒くなってきましたが日中の暖かさが心を癒す時期になってきました💠
気温が低くなると共に乾燥も気になってくる季節になってきて
みなさんきっといろんな保湿スキンケアとか探してるんじゃないでしょうか？👀
実は保湿することよりも"落とすこと"の方が感想につながるって知っていますか？？
今日はそんな"落とすこと"の"洗顔"についてお話ししていきます。
顔を洗う適切なタイミングは、朝と夜の1日2回がよいと言われています。
夜は、メイクをしている、外出中に付着した汚れを落とすなどの目的で必ず顔を洗っている人が大半でしょう。クレンジングと併用している人も多いと思います。
朝に洗顔する目的は、就寝中の汗や皮脂汚れ、顔についたホコリなどを洗い落とすことです。ただし夜に比べると顔に付着している汚れは少ないと考えられるため軽めで洗うだけでも十分です。
朝の洗顔方法に関しては
など諸説あります。これは人によって、肌質や肌の状態が違うので、自分にあった方法を見つけましょう。
また、皮脂が気になったり外出時に何度も洗顔してしまうのは
必要な皮脂などまで洗い流してしまうため乾燥につながってしまうんです😵💦
洗顔によっても成分や効能も様々で自分の肌に合った洗顔を見つけることはなかなか大変ですが
最近私がしている洗顔方法は、フェイシャルオイルを洗顔料に数滴たらすというものです✨
LHAMOURのフェイシャルオイルは保湿感もありもちもちなお肌へ導いてくれるのですごくおすすめです👆
乾燥こそが敵なHENPSでした❄️
みなさんこんにちは。HENPSです。
最近寝る前にリラックス成分の配合されているオイルを使うようになってきて
ふと気になったのが【エッセンシャルオイル】と【アロマオイル】の違いについて調べてみたので
みなさんに少しだけ教えちゃいます😋
エッセンシャルオイル(精油)とは「植物の花、葉、果皮、果実、心材、根、種子、樹皮、樹脂などから抽出した天然の素材で
有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質」のことを指します🐤🎶
一方で、アロマオイルはエッセンシャルオイル(精油)に加えて香料・キャリアオイル・無水エタノールなどが添加されている製品を指します。
エッセンシャルオイルは希釈されていないものなので、お肌への刺激が非常に強いものになります😱💦
十分に希釈すればマッサージや保湿オイルにも使用できますが
ストレートで使用してしまうとお肌のトラブルにつながることも😵⁉️
そしてエッセンシャルオイル(精油)の使い方はさまざま！
・無水エタノールで希釈してアロマ香水に
・無水エタノールで希釈してルームフレグランスに
・お湯やお風呂に垂らして蒸気の香りを楽しむ
・ティッシュやハンカチにそのまま垂らす
・無香料の化粧水に混ぜて使う
いろんなシチュエーションやタイミングで日々の疲れを癒してあげてみてはいかがでしょうか？
HENPSでもエッセンシャルオイルの製品を取り扱っておりますので
ぜひお手に取って試してみてください🐩💟
QOL爆あがりセンサー導入したHENPSでした。
