本日のメニュー
上半身
・腕立て 30
体幹
・クランチ 40
・レッグレイズ 40
・ピラティス・スイミング 80
下半身
・スクワット 40
・腰割 40
秘密
・その１ 40
・その２ 80
上半身
・腕立て 30
2巡出来るかなと思ったんだけど用事が入ってしまい腕立てだけ2回目でした。