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第2話：毎日の“習慣”で髪は傷んでいる。40代からやめたい5つのこと
40代になると、髪のパサつきやハリコシの低下、うねりなどが気になってきたという声をよく聞きます。
そしてその多くが、「なんだか急に髪が扱いにくくなった」と言います。
これ、「ホルモンのバランスが変わってきたから～」ってあきらめないでくださいね。
でも、それはホルモンだけのせいではなく、また“急に”ではなく、長年の生活習慣やケア方法の積み重ねによって、少しずつ起きていた変化なのかもしれません。
今回は、髪を美しく保つために、40代からぜひ見直したい「5つのやってしまいがち習慣」をご紹介します。
1. 毎日のシャンプー（とにかく洗いすぎ）
「清潔に保ちたい」「すっきりしたい」 その気持ちはよく分かりますが、
毎日のシャンプーが頭皮や髪を必要以上に乾燥させている可能性も否めません( ；∀；)
40代以降は皮脂の分泌量も減り、乾燥しやすくなります。
また髪の内部の水分量も減ってきます。
泡立ちの強いシャンプーを毎日使うことで、かえって皮脂バランスが崩れて、乾燥・かゆみ・抜け毛に繋がる。
泡たちの強いシャンプーを毎日使うことで、キューティクルもダメージを受け、水分を逃してしまう。
そもそも髪を覆う油分が減ってきているのもプラスしてね
週に1〜2回は、ノンシャンプーの日を設けてみるのも◎
湯シャンや、やさしいクレイ・ハーブリンスなどで頭皮を休める時間を作るのがおすすめです。
2. タオルドライでゴシゴシしてしまう
濡れた髪は、キューティクルが開いてとてもデリケート。 ごしごし拭くことで、髪表面が削れてパサつきの原因に。
やさしく包み込むように、タオルで水分を“押さえる”ように拭くだけで髪の状態は変わります。
これ結構重要です。基本的に頭皮の水分を取る。イメージでのタオルドライがお勧めです。
3. 熱すぎるドライヤー・高温アイロン
毎日のドライヤーが「乾かす」ではなく「焼いてる」になっていませんか？
高温すぎる風を近づけすぎたり、同じ場所に何度もアイロンを当てることで、髪内部のタンパク質が変性してしまいます。
40代の髪は特に、水分保持力が低下しているため熱のダメージを受けやすい状態。 ドライヤーは20cmほど離して、根元から毛先へ風を流すように使いましょう。
タオルドライ同様、地肌を乾かすイメージでね
4. 市販の“なんとなく選んだ”シャンプーやトリートメント
「CMで見たから」「香りが好きだから」 そんな理由で選んでいませんか？
市販の多くの製品には、硫酸系界面活性剤・シリコン・合成ポリマーなど、
一時的な“手触り”は良くても、長い目で見ると髪や頭皮の負担になる成分が多く含まれています。
40代からは、“洗う”を見直すことが髪質再生の第一歩。 ナチュラルで、でも使い心地の良い処方を見つけていくことが大切です。
5. カラーやパーマを「いつものルーティン」で続けている
白髪が気になるから、 伸びてきたから、と月に1度のカラーを“義務”のように、あるいはやむなくね。
40代の髪は、それまでとは違い、ケミカルダメージの蓄積が見えない形で現れ始めます。
「いつもの薬剤」で起きなかった刺激を、今感じるようになった方も少なくありません。
これからは「染め続ける」ではなく、 「自分の髪と体に合った染め方を選ぶ」という視点が大切になってきます。
次回は、こうした“やめること”を踏まえて、 「じゃあ何をすればいいの？」という“入れ替えるケア”についてお届けします。
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パーマは、化粧品登録されている当社オリジナルのヘナとの相性の良いパーマ液です。
匂いが限りなく少なくて、ストレスフリーです。
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