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コンサルを始めた武藤真紗世です(^^♪
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〜40代からの“ちょうどいい”ヘアケア〜
こんにちは、ソルエテラの真紗世です。
今日はちょっと、ドキッとするタイトルから始めてみました。
「髪って、毎日洗わなきゃいけないものだと思ってた」
…うん、私もそう思ってました。
子どもの頃から当たり前のように“毎日シャンプー”。
朝シャンが流行った時代も、夜の泡モコモコシャンプータイムも、全部「清潔の証」みたいな感覚だったと思うんです。
でもね、40代になった私の髪と頭皮は、ある日こう言ったんです。
**「もう、そんなに頑張らなくていいよ」**って。
■ 髪の“質感”が変わってきた…？
40代を過ぎたころから、
・ツヤが出にくい
・うねる、広がる
・パサつく
・トップのボリュームが出にくい
…なんてことが、じわじわと増えてきていませんか。
これ、実は私だけじゃなくて、サロンに来てくださるお客さまもみんな言うんです。
「トリートメントしてるのに効かない」
「いいシャンプーに変えても変わらない」
「若いころの髪に戻りたい〜！」って。
でも、それってシャンプーの“種類”の問題じゃなく、“頻度”や“洗い方”そのものが合ってないのかもしれません。
■ 実は、髪は“洗いすぎ”に弱い
髪も肌も、基本的には**「自分でバランスをとる力」**を持っています。
頭皮には皮脂膜という天然の保護膜があって、これが髪をコーティングし、潤いを守ってくれているんですね。
だけど、毎日シャンプーして強い洗浄成分でゴシゴシ洗っていると…
・皮脂膜が剥がれる
・乾燥する
・過剰に皮脂が分泌される
・結果、臭いやベタつきが気になって…また洗う
というループに入ってしまいます。
特に40代以降は、皮脂の分泌量自体が減るので、若いころのようにはいかないんですよね。
■ 髪を“休ませる”という発想
そこで私がおすすめするのが、「洗わない日」をつくること。
いきなり週に1回…とかにしなくて大丈夫。
まずは、2日に1回からでもOK。
そのかわり、“洗わない日”は、
・ブラッシングを丁寧に
・ぬるま湯だけで流す「お湯洗い」
・頭皮マッサージで血行促進
こういった“やさしいケア”に置き換えていきます。
そうすると、不思議なことが起きます。
髪に自然なツヤが出てきて、広がりにくくなる。
そして何より、自分の「心」が軽くなる。
「今日も洗わなきゃ…」って思ってた自分に、
「そんなに頑張らなくていいよ〜」って言ってあげられる感覚、ありますよ。
■ 洗わないと、臭うんじゃないの？
この質問、本当によく聞かれます。
答えは、「きちんとした方法なら、臭いません」。
というのも、ニオイの原因って、実は「皮脂そのもの」じゃないんです。
酸化した皮脂や、シャンプーの残留物が原因なんですね。
なので、むしろ**“洗いすぎて乾燥→皮脂過剰→臭う”**ってパターンの方が多かったりします。
しかも最近は、合成香料の強いシャンプーで“香りでごまかす”習慣も根強い。
でもその香り、頭皮にずっと残ってるって思うと…ちょっと怖くなりませんか？
■ 「洗わない＝ズボラ」ではなく、「整えるケア」へ
毎日洗うことが美徳だった時代から、
**「自分のリズムで、髪を整えていく」**時代へ。
40代って、身体も心も少しずつ変化していく時期。
それをちゃんと受け止めて、自分に合った方法を選べるようになると、人生の質まで変わるように思います。
次回は、「そもそもシャンプーって何のためにするの？」という、
“当たり前すぎて考えたことなかった！”なお話をお届けしますね。
髪を休ませるという選択が、
あなたにとっての“やさしい革命”になりますように。
続きます
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匂いが限りなく少なくて、ストレスフリーです。
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