わかるかな？
この木。
どこか おかしいでしょ？
わかるかなぁ・・・。
そう、コレ！
なんで？
てっぺんに ひとつだけ？？？
その”紫色”のは何なの？？
通るたび気になった( 一一)。
一月後、
”正常な木”の姿に戻ってた。
・・・・・・・。
アレ は 何だったのかな？
真夏の街路樹の不思議、
でした。 (-.-)
平凡な一日、
写真を整理してみました。
(*^_^*)
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
10月23日水曜日2019
本日の結果
★朝一測定（前日比）
※体重 0.1 ｋｇ減
※基礎代謝 1275 同
※体脂肪 0.1％減
・増加しないだけ、”よし！”とします。
(*^_^*)
★本日の摂取カロリー 約 582 kcal
★本日の摂取糖質量 約 50 ｇ
★本日の歩数 681 歩 19kcal消費
・糖質20ｇには程遠い数字です。
■朝食 217.95 kcal/ 20.92 g
《定番食》
・青汁 71.6kcal/7.32g
・ヨーグルト50ｇ 17kcal/2.45g
・ゆで卵55ｇ 83.05kcal/0.165g
・柿67ｇ 40.2kcal/9.581g
・コヒー 6kcal/1.1g
■夕食 357.19 kcal/ 29.117 g
・青梗菜とｱｻﾘの炒め物320ｇ 95.18kcal/4.366g
（青梗菜267ｇ、アサリ40ｇ、にんにく5ｇ、生姜5ｇ、鶏ガラ2.5ｇ、ごま油5ｇ）
これは好物なのです。小松菜と青梗菜とｱｻﾘのむき身！
・もずくとわかめの豆乳汁 122.68kcal/5.31g
（もずく70ｇ、わかめ70ｇ、人参10ｇ、豆乳200ml、コンソメ3ｇ）
・キャベツのカレー蒸し130ｇ 75.13kcal/6.01g
（キャベツ95ｇ、枝豆30ｇ、コンソメ5ｇ、カレー粉2ｇ）
・柿67ｇ 40.2kcal/9.581g
・キムチ（市販品）50ｇ 24kcal/3.85g
■間食
生姜入り緑茶300ml 7kcal
・「柿」は、糖質も熱量も高いので控えよう。
キウイを買ってきました(^.^)。
・「油」も量の加減。
・食事プランの課題。
まだまだ 出来ないことばかり。
焦らず 頑張ろう。
なんだか、写真をとってみると、
私の持っている食器
大人な気なくって・・。
恥ずかしいのでありますが・・。
そう・・。
全部 景品なのでｱﾘﾏｽ。
「Mrドーナツ」「ケンタッキー」etc。
景品のために、がんばって食べてた。
なんで、そんなことしてたのか
自分の行動を説明できません・・。
でも、楽しかったのです
これだけは、ホント。
*************************************
今日も一日 無事 終わります。
ハレルヤ 感謝。
週の半ばの今宵。
教会の集会にも集うことができました。
平凡な一日なれど
アレコレ悩んだ一日でもありました。
ちょっと、
体調との闘いもありました。
過ぎてみれば
今日も 一日 無事に過ごせました。
感謝です。
また、明日も
明日の希望と感謝に出会えますように。
ハレルヤ