昼は葛餅
お母さんの友達が
作ったやつなんですけど、
ほんま美味しかった
３時からはバドミントン
汗かくために
暑くても長ズボンで
頑張りました(´･ω･｀)
夜はチヂミ＼(^^)／
お腹すきすぎて、
三枚も食べてしまいました…
反省です。
そして！
シメは野菜ジュースと
ニューサマーオレンジ！
今日の食生活は
比較的ドヵ食いは
していないかと…(´･ω･)
日々少しずつ意識しようっ！
私の中での決めごと
◎夜９時以降食べない
◎毎日加圧トレーニングと
ストレッチ
夜９時以降何も食べないのは
バイトあったりするから
難しいけど、、、
そんなときは
野菜ジュースとかで
なんとかしようかと！
絶対痩せてやるっ！
お母さんの友達が
作ったやつなんですけど、
ほんま美味しかった
３時からはバドミントン
汗かくために
暑くても長ズボンで
頑張りました(´･ω･｀)
夜はチヂミ＼(^^)／
お腹すきすぎて、
三枚も食べてしまいました…
反省です。
そして！
シメは野菜ジュースと
ニューサマーオレンジ！
今日の食生活は
比較的ドヵ食いは
していないかと…(´･ω･)
日々少しずつ意識しようっ！
私の中での決めごと
◎夜９時以降食べない
◎毎日加圧トレーニングと
ストレッチ
夜９時以降何も食べないのは
バイトあったりするから
難しいけど、、、
そんなときは
野菜ジュースとかで
なんとかしようかと！
絶対痩せてやるっ！
朝ごはん
食パン1枚
ブルーベリーゼリー(自家製)
バナナヨーグルト1杯
普通にお腹いっぱい！
世界一の美女をつくる
ダイエットバイブル？
読んだ
更にやる気アップ！
思ったのは
食べる量少ないし、
野菜むっちゃ多い！
朝食のヨーグルトは
体に良さそうだなあ～◎◎
私も頑張る！
現在
164ω60
鏡で見たら
顔ほんまにパンパン…
目がない
痩せたい！