いろいろな慢性的な体調不良があるが、
『凝り』もその原因の１つ。
『凝り」は、
だいたい以下の３つの場所がポイントになっている。
（本当は、『凝り』ではなく、無意識的に『固めている』だけですが。）
１，肋骨
２，足首
３，股関節
肋骨まわりは、
小さな子どもをみれば、
呼吸をするときに、ふんわりと広がるものだ。
しかし、意識が発達するにつれ、
胴体を１つの「ブロック」として認識してしまうようになる。
で、全体性が失われ、
ふんわりと拡げることができなくなっていく。
呼吸は体の血圧や
体の循環の大きな原因となっているため、
肋骨をやわかく大きく動かせなくなると、
いろいろなところに
体調不良や滞りが生まれます。
ちなみに人は集中しているとき、
また下の方を向いている時にはとくに肋骨が動きません。
パソコンなんかをしているときは、一番肋骨の動くが悪くなっている
といえるでしょう。
次に足首ですね。
足首をよく回したりして「ほぐしている」光景をみますが、
そもそも原因は、
足首を固めてしまうことです。
足首が硬くなれば、
結構が悪くなり、
また体の動き全体が悪くなりますから、
調子を崩します。
最後は股関節ですね。
ここは足首と同じく「恐怖感」
と
あとは「性的」な心理的問題も関わっているように思われます。
自然な状態では、
股関節はちょっと「腰がひけてる」ような、
「でっちり」な感じになります。
・・・というと、逆な人もいるので、
ようするにこころが
上半身の動きにあわせて、前後に軽く動くようになっているかどうか、
がまあ、変に力がはいっていないかどうかのポイントになるでしょう。
ちなみに、
股関節をゆるめると、
肩がゆるみます。
当たり前といえば、あたりまえ。
哺乳類というのは、
基本的には、
「ふんばる」なんて行動はしないので、
犬や猫を飼っている方はやってみればいいですが、
押せば足を動かして、
押している方向なりに動くものです。
でも、人間はなんか・・・
意識があるせいでふんばってしまう。
意識は「安定」「固定」を求めるからです。
で、体の構造を無視している間に、
『癖』になっちゃうみたいですね。
肋骨をゆるめるためには深呼吸をしましょう。
お腹も、胸も、肩も、背中も、
ふっくらと膨らむように。
足首や股関節は、
「なんか頼りない感じ」くらいに
力を抜いてみましょう。
大丈夫、転んだりしませんから。^^
あとは、その「心もとない感じの体」を
なんとか習慣にしてみましょう。
『凝り』もその原因の１つ。
『凝り」は、
だいたい以下の３つの場所がポイントになっている。
（本当は、『凝り』ではなく、無意識的に『固めている』だけですが。）
１，肋骨
２，足首
３，股関節
肋骨まわりは、
小さな子どもをみれば、
呼吸をするときに、ふんわりと広がるものだ。
しかし、意識が発達するにつれ、
胴体を１つの「ブロック」として認識してしまうようになる。
で、全体性が失われ、
ふんわりと拡げることができなくなっていく。
呼吸は体の血圧や
体の循環の大きな原因となっているため、
肋骨をやわかく大きく動かせなくなると、
いろいろなところに
体調不良や滞りが生まれます。
ちなみに人は集中しているとき、
また下の方を向いている時にはとくに肋骨が動きません。
パソコンなんかをしているときは、一番肋骨の動くが悪くなっている
といえるでしょう。
次に足首ですね。
足首をよく回したりして「ほぐしている」光景をみますが、
そもそも原因は、
足首を固めてしまうことです。
足首が硬くなれば、
結構が悪くなり、
また体の動き全体が悪くなりますから、
調子を崩します。
最後は股関節ですね。
ここは足首と同じく「恐怖感」
と
あとは「性的」な心理的問題も関わっているように思われます。
自然な状態では、
股関節はちょっと「腰がひけてる」ような、
「でっちり」な感じになります。
・・・というと、逆な人もいるので、
ようするにこころが
上半身の動きにあわせて、前後に軽く動くようになっているかどうか、
がまあ、変に力がはいっていないかどうかのポイントになるでしょう。
ちなみに、
股関節をゆるめると、
肩がゆるみます。
当たり前といえば、あたりまえ。
哺乳類というのは、
基本的には、
「ふんばる」なんて行動はしないので、
犬や猫を飼っている方はやってみればいいですが、
押せば足を動かして、
押している方向なりに動くものです。
でも、人間はなんか・・・
意識があるせいでふんばってしまう。
意識は「安定」「固定」を求めるからです。
で、体の構造を無視している間に、
『癖』になっちゃうみたいですね。
肋骨をゆるめるためには深呼吸をしましょう。
お腹も、胸も、肩も、背中も、
ふっくらと膨らむように。
足首や股関節は、
「なんか頼りない感じ」くらいに
力を抜いてみましょう。
大丈夫、転んだりしませんから。^^
あとは、その「心もとない感じの体」を
なんとか習慣にしてみましょう。