では、今日はこの「プログラム変更」の方法でもっとも重要なポイントを解説します。
しっかりと楽しそうに、または大げさに、「体を動かすこと」「声を出すこと」です。
ちなみに、「どのように体を動かせばいいか」とか「なにを声にだせばいいか」などはあまり関係ありません。
あえていえば、英単語を暗記などしていても、
「メロン最高！！！最高にあまいぜーーっ！！！！」といって、最高においしいメロンを食べているイメージをしてもいいし、
フラメンコを踊ってもいいわけです。
「内容」はあんまり関係ないんですね。
重要なのが、そのときに起こってしまう「感情」が「出来事」と結びつくこと。
だから、どんなことでも「良い感情」が起こればいい、ってことなんです。
で、人間というのは、実は「表情」や「動き」をすることで「感情」が起こる、というか分かる、というか、
「表情」＝「動き」＝「感情」、
なんですね。
だから、どんなに意識上では抵抗したとしても、
潜在意識では、「楽しい表情」をして、「楽しいときの動き」をすれば、「楽しい！」という感情が起こってしまうわけです。
これを利用するわけですね。
だから、意識上では、別に楽しくなくても、ウソで「大きな笑顔」をつくっておけばいいわけです。
なるべく、「どうせなら・・・」と思って、芝居がかった顔をつくってしまえばいい。
動きも、「わざとらしく」でいいんです。
「１００％」を求める必要は全くありません。
また、はじめは１００％じゃなくても、
このエクササイズを続けているうちに、だんだんそういう表情や行動を「Ａ」のときにすることに抵抗がなくなってきて、
できるようになっていきます。
ようするに、はじめから１００％じゃなくていい、と考えてください。
「少しでもプラス」になれば良いのですから。
これでとりあえずこのシリーズは終わりにしますが、
また分からないところがあったらコメントくださいね。
それでは、こちらもよろしくお願いします★
↓↓
しっかりと楽しそうに、または大げさに、「体を動かすこと」「声を出すこと」です。
ちなみに、「どのように体を動かせばいいか」とか「なにを声にだせばいいか」などはあまり関係ありません。
あえていえば、英単語を暗記などしていても、
「メロン最高！！！最高にあまいぜーーっ！！！！」といって、最高においしいメロンを食べているイメージをしてもいいし、
フラメンコを踊ってもいいわけです。
「内容」はあんまり関係ないんですね。
重要なのが、そのときに起こってしまう「感情」が「出来事」と結びつくこと。
だから、どんなことでも「良い感情」が起こればいい、ってことなんです。
で、人間というのは、実は「表情」や「動き」をすることで「感情」が起こる、というか分かる、というか、
「表情」＝「動き」＝「感情」、
なんですね。
だから、どんなに意識上では抵抗したとしても、
潜在意識では、「楽しい表情」をして、「楽しいときの動き」をすれば、「楽しい！」という感情が起こってしまうわけです。
これを利用するわけですね。
だから、意識上では、別に楽しくなくても、ウソで「大きな笑顔」をつくっておけばいいわけです。
なるべく、「どうせなら・・・」と思って、芝居がかった顔をつくってしまえばいい。
動きも、「わざとらしく」でいいんです。
「１００％」を求める必要は全くありません。
また、はじめは１００％じゃなくても、
このエクササイズを続けているうちに、だんだんそういう表情や行動を「Ａ」のときにすることに抵抗がなくなってきて、
できるようになっていきます。
ようするに、はじめから１００％じゃなくていい、と考えてください。
「少しでもプラス」になれば良いのですから。
これでとりあえずこのシリーズは終わりにしますが、
また分からないところがあったらコメントくださいね。
それでは、こちらもよろしくお願いします★
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