今日はニューヨークタイムズの記憶力に関する記事を読みました。
→詳細な記事はコチラ（英語です。）
この記事は、
「なんで私たちはなかなか自分がやりたいことに集中できないのか？」
ということを書いているのですが、
脳は、強い刺激や新しい刺激があると、そちらが優先されてしまうので、
他のことに向けるだけの余力はなくなってしまうそう。
なので、テレビこＣＭをみたり、誰かが話しかけてくると注意散漫になってしまうのだそうです。
この記事で特筆すべきは、
一度注意力がそれると、脳はもう一度それに集中するまでに２０分はかかる、
ということです。
再度集中するのは、もう一度はじめからスタートするのと対して変わらないそうです。
困りますね～～～～
この記事のなかで神経学者のMs.Gallagherさんは、耳栓を使うことをオススメしています。
また、なにかをはじめたら９０分間は絶対に休まないように、とのこと。
９０分でどうせ脳は休憩が必要なので、ちょっと何かやりたいことはそのときにやるべき、とのことです。
ちなみに僕の販売しているＣＤでは、集中力をあげるＣＤがあります。
→コチラ
９０分の勉強の間、インナーイヤー型（＝カナル型）のイヤホンで耳栓がわりにしつつ、これを聞いて仕事や勉強をしていれば、集中力ＵＰですね！
このリサーチからすると、突然音が大きくなったり、光が瞬いたりするようなものは集中力を妨げやすいということが分かるので、
集中したいなら視界にあまり変化が起こらない状況にするとよい、ということになります。
良い仕事をさせるには窓際に人を置かせない、という話もありますが、それを証明していますね。
ぜひやってみてください。
今日も１クリックおしてってください。
↓↓↓
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この記事は、
「なんで私たちはなかなか自分がやりたいことに集中できないのか？」
ということを書いているのですが、
脳は、強い刺激や新しい刺激があると、そちらが優先されてしまうので、
他のことに向けるだけの余力はなくなってしまうそう。
なので、テレビこＣＭをみたり、誰かが話しかけてくると注意散漫になってしまうのだそうです。
この記事で特筆すべきは、
一度注意力がそれると、脳はもう一度それに集中するまでに２０分はかかる、
ということです。
再度集中するのは、もう一度はじめからスタートするのと対して変わらないそうです。
困りますね～～～～
この記事のなかで神経学者のMs.Gallagherさんは、耳栓を使うことをオススメしています。
また、なにかをはじめたら９０分間は絶対に休まないように、とのこと。
９０分でどうせ脳は休憩が必要なので、ちょっと何かやりたいことはそのときにやるべき、とのことです。
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集中したいなら視界にあまり変化が起こらない状況にするとよい、ということになります。
良い仕事をさせるには窓際に人を置かせない、という話もありますが、それを証明していますね。
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