hemimin です。
ヘミシンク
ゲートウェイ１
セッション４
２枚目の２トラックめ。
リリースとリチャージ。
寝落ちしてる暇がない
エクササイズでした。
これは本当によかった
癒しです。
たびたびやってみたい。
恐怖
感情のリリース
記憶を今のエネルギーに戻す
出てきた恐怖は
人に見つけられたくない
目立ちたくない
期待されたくない
など。
感情は
いじめられるから
目立つと叩かれる
勝手に期待されて
裏切られたと罵られ、傷つく。
愛されたいとか。
一人だと寂しいとか。
記憶を戻すのが大変だった。
いくら恐怖や
嫌なエネルギーがリリースされたからといって
その記憶を自分に戻すのは抵抗がある。
けれど
その記憶を磨くようにしてから
なんとか戻していった。
もう大丈夫
と自分に言い聞かせながら。
わかったのは
私の可能性を
わたしが封じ込めていた
自分が活躍する自由を、自分が閉じ込めていた
ということ。
これも解放できた気がする。
取り出したものは
黒いボーリングの玉のようだったり
黒い龍のようや
ズルズルしたものだったり
黒い鷲のような
鳥だったらしました。
全部箱からもりだして
クラゲのように
気泡といっしょにとばしていった。
癒し、成仏みたいな。
このエクササイズは
とても良かった。
３回リリースがあったけれど
まだ必要な気がする。
ガイドブックの解説を読んで
試したいこともあるので
もう一回やってから先に進もうと思います。
オープニングザハートといいけれど
わたしはこのエクササイズが
必要なのかもしれません。
日課にしてもよいくらいのもの。
とてもよいエクササイズでした。